Cantidad de Vitamina B12 en Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas
Nueces y semillas Productos
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas
Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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45 g
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45%
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La energía (calorías)
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217 kcal
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Energía (julios)
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908 kJ
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Proteína
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5.97 g
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5.97%
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lípido total (grasa)
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0.99 g
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0.99%
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Ceniza
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1.76 g
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1.76%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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46.28 g
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46.28%
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Calcio, Ca
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98 mg
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0.10%
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Hierro, Fe
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2.09 mg
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El magnesio, Mg
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68 mg
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0.07%
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El fósforo, P
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67 mg
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0.07%
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Potasio, K
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1183 mg
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1.18%
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Sodio, Na
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31 mg
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0.03%
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Zinc, Zn
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1.13 mg
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Cobre, Cu
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1.444 mg
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El manganeso, Mn
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0.178 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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27.4 mg
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0.03%
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tiamina
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0.055 mg
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Riboflavina
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0.055 mg
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La niacina
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0.88 mg
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Nutrientes en Semillas, semillas del árbol de nuez del pan, crudas